发布日期：2026-05-22 11:56 点击次数：115
皇上和小宫女莲妃
点进来的宝妈估计有不少正疼得厉害，咱们不废话直奔主题
产后3～5天生理性涨奶：
4～10℃冷藏的卷心菜叶用擀面杖擀软，中间剪个小孔，敷在乳房上，乳头和乳晕通过小孔露出，冷敷10～15分钟，2～3小时一次。可有效缓解疼痛，减轻乳房充血水肿。
随后通过吸吮、手挤、吸奶器等方式将乳汁慢慢排出。
如果乳头和乳晕水肿严重，可以通过乳晕反向按压来减轻水肿，有利于宝宝含接，步骤如下：
以乳头为中心，将手指指腹对称放置在乳晕边缘皇上和小宫女莲妃，向胸壁方向轻轻施加压力，保持约1分钟，感受乳晕逐渐变软。转动手指位置，以乳头为中心旋转1/4圈，重复按压动作，确保乳晕各方向均得到按压，直至乳晕整体变软、乳头凸起。
展开剩余69%注意事项：按压力度需轻柔，以不引起疼痛为宜。
轻～中度乳汁淤积：
乳房有硬块，胀痛，但皮肤不红不热，这时可以先用40℃温毛巾热敷乳房3～5分钟，以扩张乳腺导管，放松乳房肌肉，使乳汁顺利排出。敷完哺乳，或用吸奶器，或挤奶将乳房排空。
排出乳汁后，再用前述卷心菜冷敷法冷敷10～15分钟。
可以自己尝试轻柔按摩乳房，手法如下：
首先如上热敷，热敷同时用棉签沾植物油擦乳头软化角质层，擦掉植物油并清洁乳房，然后双手托住乳房，用指腹在乳房周围做顺时针的环形按摩，国产精品久久久久久亚洲影视力度要轻柔，像抚摸丝绸一样，让乳房组织放松。从乳房根部开始沿乳腺导管走向由外向内呈放射状向乳头方向轻轻推按，随后，像梳头发一样，把淤积的乳汁向乳头方向梳理，遇到硬块时，要轻轻向乳头方向推挤，切不可暴力挤压按摩，待硬块变软后，拇指与食指呈U型夹持患侧乳晕及乳头部，不断轻拉揪提皇上和小宫女莲妃，宿乳即呈喷射状排出，直至结块消失、乳房松软、淤乳排尽、疼痛明显减轻为度。
乳腺炎：
如果发生了乳腺炎，乳房红肿热痛，同时伴有发热，此时就不要硬抗，及时到医院就诊。
如果离医院比较远，就医不便，应及时口服抗生素类药物，如头孢类，对哺乳影响较小，同时外用50%硫酸镁溶液湿敷患侧乳房。患侧乳房需停止哺乳，并用吸奶器及时将乳汁吸出（4小时排空1次）。如果发热不退，可尝试口服小柴胡颗粒。
另外有个民间偏方治疗乳腺炎初起，也可以试试：老丝瓜瓤一个，烧灰后加几滴酒用水冲服，然后盖被子睡一觉。
特别提醒
乳腺炎切忌热敷！切忌暴力揉搓挤压！
宋宁，从医三十二载，尤擅内、儿、妇科疑难病，始终坚信疾病可防可治，“言不可医者，未得其术也。”
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来源：健教科推荐
编辑：高艺伟
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